صحبت والدین با نوگل ها برای کاهش استرس

والدين بايد كودكان را تشويق كنند تا در مورد احساسات خود با آنها گفت‌وگو كرده تا راه حل‌هايي براي مشكلاتشان پيدا كنند.  والدين بايد به كودكان خود آموزش دهند كه اگر نمي‌توانند مشكلاتشان را با آنها در ميان بگذارند، شخص ديگري را كه به او اعتماد دارند، انتخاب كرده و با وي صحبت كنند.

 مناسب‌ترين راه براي كاهش استرس در كودكان، فعاليت‌هاي بدني منظم،‌ فراهم كردن محيطي امن و پايدار براي آنها و تشويق به انجام دادن كارهايي است كه به آن علاقه مند هستند.

 افراد بايد ياد بگيرند كه هميشه خود را دوست بدارند و به خود احترام بگذارند زيرا به اين ترتيب به ديگران هم احترام خواهند گذاشت و بهتر است با افرادي معاشرت كنند كه آنها را قبول دارند و احترام مي گذارند.

استرس و اضطراب موجب اختلالات جسمي همچون ضربان قلب،‌ اختلال در تنفس و گوارش و احساس دردهاي استخواني و جسمي مي‌شود و زمينه ساز بروز بسياري از بيماري‌ها است.